Mi Vida Loca!

昨天看到冬季運動會通知(走平衡木、過山洞、堆高高、撈金魚、傳橡皮筋、推車車)

上午就跟龍寶玩了兩個遊戲，但沒有橡皮筋，只好用有圈圈的東西 來亂練一通，但她一下就會了，我也懶得再練下去~

午餐時間，來個蕃茄飯(蕃茄、魴魚、菇、白飯+糙米飯、黑楜椒、黑白芝麻、巴西里、鹽)，魯蘿蔔+凍豆腐(我自己把豆腐拿去冷凍的)，再來個滾水燙個秋葵、青花菜和玉米，煮成海帶芽湯。簡簡單單，不用花很多時間，就可以吃很多食材的一餐~

天冷冷吃個飽超舒服，一下子她們又想睡午覺了~我就趁這空檔用WMF壓力鍋做個紅燒牛腩

材料：蕃茄、紅蘿蔔、牛腩、洋蔥、蔥、蒜、薑。將牛肉燙掉血水後(上週學到要直接放在冷水裡至滾，才能逼出雜質)，就把料一起在壓力鍋內拌炒，放水、魯包、醬油、油膏，小火悶個20分鐘關火，待泄壓後再打開囉！

什麼，兩姐妹起床了，才睡一個多小時(媽媽已淚~)，但她們超開心，我也笑呵呵

登登，看起來很好吃吧！不只看起來，吃起來也超讚，連龍寶都可一口將肉咬爛，直說還要吃，哈哈哈！壓力鍋果然好用

炒個青菜，又有下飯的牛腩，我不小心就吃下兩碗飯了(最近我真的是大食怪)

咪寶看我們吃的高興，在推車裡躺得很不高興就翻身，一直唉唉叫，只好給她坐著看一下，一直看姐姐

待爸爸回家帶回沙拉，就請龍寶幫忙壓馬鈴薯泥，其實都是阿母壓的，她沒力壓只能做做樣子

壓完她說我累了，於是九點龍寶被KO

而現在，咪寶正HIGH心的看著她老爸